*Настоящий* секрет увеличения скорости клюшки, за 3

Трехкратный чемпион мэйджоров Падрейг Харрингтон делится своим секретом увеличения скорости клюшки.

Гетти Изображения

Добро пожаловать в Play Smart, регулярную колонку на сайте GOLF.com, посвященную улучшению игр, которая поможет вам играть в гольф умнее и лучше.

Падрейг Харрингтон добился больших успехов независимо от того, в каком профессиональном туре он выступал. В частности, его карьера включает в себя три крупных чемпионата во время его участия в туре PGA и один крупный турнир среди взрослых - US Senior Open 2022 года.

Конечно, Харрингтон может указать на ряд различных факторов, которые привели к его достижениям, но одной из его самых сильных сторон всегда была его способность точно и на огромной длине вести мяч с площадки-ти.

Одна статистика, которая мне показалась действительно интересной, подчеркивает это? А как насчет того факта, что сегодня в возрасте 51 года он ведет мяч примерно на 15 ярдов дальше от площадки-ти, чем 10 лет назад (303 ярда по сравнению с 288 ярдами).

Такая сила возникает не только благодаря удаче или отличным генам. Это то, над чем Харрингтон очень усердно работает — и в сегодняшней программе «Играй умно» он дает советы по увеличению скорости клюшки, помогая любителям увидеть дальние удары с водителем.

Все наши рыночные предложения отбираются и курируются редакционной командой независимо. Если вы покупаете связанный продукт, GOLF.COM может получить комиссию. Цены могут варьироваться.

Харрингтон приписывает большую часть своих успехов на площадке системе обучения гольфу SuperSpeed, которая, по его словам, дает «мгновенную обратную связь», что, по его мнению, важно для каждого любителя.

«У вас должна быть цель, задача и некоторая обратная связь», — говорит Харрингтон. «Итак, палочки SuperSpeed ​​обеспечивают это очень хорошо. Вы раскачиваетесь. У вас есть цель. У вас есть монитор PRGR».

Хотя в системе тренировок предусмотрены полезные программы повышения скорости, учитывая его возраст, Харрингтон говорит, что не придерживается одного конкретного режима каждый день. Вместо этого он говорит, что важно прислушиваться к своему телу и определять, что лучше всего подходит для этого дня.

«С возрастом я тренируюсь в своих ощущениях», — говорит он. «Поэтому я не выполняю программу тренировок. Я выполняю программу тренировок исходя из того, как я себя чувствую. Если я чувствую себя хорошо, я делаю это».

«Итак, я изменился. Я думаю, что всю свою жизнь занимался скоростными тренировками, и я знаю, что последние 20 лет я всегда с этим возился. И на протяжении многих лет я всегда мог добиться очень хороших, высоких скоростей.

«Не так-то просто сказать: «Я буду тренироваться каждые три дня на скорость», с возрастом это не сработает».

Когда я спросил Харрингтона о самом важном факторе увеличения скорости клюшки, он без колебаний ответил «вариация».

Так что же это значит для обычного игрока в гольф? По мнению Харрингтона, речь идет о преодолении умственного препятствия, связанного с более сильным размахиванием клюшкой.

«Удивительно, как много игроков в гольф хотят увеличить свою скорость, посещая тренажерный зал и выполняя упражнения на скорость», - говорит он. «Но когда они возвращаются к игре в гольф и замахиваются, они думают, что все это произойдет просто на поле для гольфа, но на самом деле они не замахиваются сильнее. Поэтому первое, что им нужно сделать, это мысленно научиться сильнее замахиваться мячом для гольфа. ."

Именно здесь Харрингтон говорит, что помощь системы обучения гольфу SuperSpeed ​​может оказаться большим преимуществом.

«Вот в чем суть скоростных стиков. Когда нет контакта с мячом, нет никакого торможения. Таким образом, вы научитесь сильнее качаться».

Еще один совет, который, по словам Харрингтона, работает для него эффективно, — это сильнее раскачиваться во время тренировок.

«Когда я ходил на стрельбище и тренировался, моя скорость мяча достигала 190 градусов. Но когда я приходил играть, моя скорость мяча была около 174 или около того», - говорит он. «Поэтому я продолжаю работать над скоростью. Я по-прежнему занимаюсь в тренажерном зале. Но на практике я бью по мячу для гольфа сильнее. Это действительно то, что я делаю, когда иду».

«В холодный день, в теплый день я стараюсь приложить как можно больше усилий к замаху; и это действительно помогает мне мысленно перенести эту скорость клюшки на поле для гольфа».

Итак, существует ли определенный процент тренировок, на которых любителям следует сосредоточиться при тренировках на скорость? Удивительно, но Харрингтон говорит, что это должно занимать всего около 15 процентов вашего времени на стрельбище — или 20 мячей на каждые 150 бросков.