Освоение этих двух клавиш даст вам больше мощности при игре на мишени.

Мария Фасси возглавила LPGA Tour по дальности езды в 2022 году.

Гетти Изображения

Несмотря на недавнее предложение USGA ограничить расстояние, на котором элитные игроки могут отбивать мяч, сила по-прежнему очень востребована большинством игроков-любителей.

Увеличение расстояния от ти может дать игроку значительное преимущество. Но как лучше всего это сделать?

На недавнем саммите 100 лучших учителей гольфа я попросил инструктора Кристи Лонгфилд дать ей лучший совет о том, как получить больше мощности от игры-ти, и она предложила поработать над двумя вещами: улучшить диапазон движений и научиться более эффективно использовать землю.

«На самом деле научиться нагружать землю и заставлять ее отталкивать вас назад — это очень важно», — сказал Лонгфилд. «И вы хотите сделать свои качели настолько большими, насколько это возможно, чтобы именно здесь появился диапазон движений».

По словам Лонгфилда, улучшение диапазона движений заключается в увеличении длины и глубины замаха, а затем в перемещении его как можно быстрее.

«Это также понимание вашего тела и ваших ограничений», — сказала она. «Если вы не так активны — возможно, у вас сидячая офисная работа — вы можете довольно быстро набраться сил. Итак, все дело в повышении гибкости и увеличении ширины и широты ваших движений, чтобы создать скорость, необходимую для выработки большей энергии. и расстояние».

Качание вперед и назад с плавным движением и потоком — один из способов начать. «Вы хотите избежать жесткости и жесткости при поиске позиций», — сказал Лонгфилд.

«Очевидно, что вы хотите контролировать клубное лицо, но вам нужно двигаться», - сказала она. «Попробуйте почувствовать себя немного потерявшим контроль, когда качаетесь».

Все наши рыночные предложения отбираются и курируются редакционной командой независимо. Если вы покупаете связанный продукт, GOLF.COM может получить комиссию. Цены могут варьироваться.

Как на самом деле ощущается использование земли? Лонгфилд сказал, что может быть полезно задействовать другие области, где вы делаете это естественным образом, чтобы попытаться воспроизвести ощущение при замахе.

«Подумайте о том, чтобы бросить медицинский мяч в стену», — сказал Лонгфилд. «Дело не только в том, что ваши руки и руки раскачиваются. Вам действительно нужно опираться на ноги. Это то, что полезно при игре в гольф, а определение правильной работы ног поможет вам загрузиться и взорваться».

Интересно, правильно ли вы это делаете? Лонгфилд говорит, что это должно быть похоже на вращение, нагрузку и выход из замаха, сохраняя при этом баланс.

«Именно тогда вы максимизируете силу», - сказала она.

Кристи Лонгфилд — директор по обучению в гольф-клубе Spanish Oaks в Остине, штат Техас. Чтобы получить дополнительные советы от лучших преподавателей ГОЛЬФа, нажмите здесь.

Будучи четырехлетним членом первого класса женщин-гольфисток Колумбийского университета, Джессика может переиграть всех, кто находится на шапке. Она также может перегнать их в офисе, где она в первую очередь отвечает за создание как печатных, так и онлайн-материалов, а также курирует крупные специальные проекты, такие как первый выпуск журнала GOLF Style Issue, который дебютировал в феврале 2018 года. Ее оригинальная серия интервью «A Round With» дебютировал в ноябре 2015 года и появился как в журнале, так и в видео на GOLF.com.